Petra memandu Anda menjalani latihan secara lisan, jadi besarkan volume dan latihan!
Aplikasi ini akan melatih Anda melalui latihan yang baik!
Cukup memulai latihan, besarkan volume dan Petra akan memberi tahu Anda latihan apa yang harus dilakukan dan berapa lama melalui speaker.
Petra Memiliki pengatur waktu bawaan dan dilengkapi dengan beberapa latihan yang telah diprogram sebelumnya, termasuk "Latihan 7 Menit" yang populer.
Fitur hebatnya adalah Dia juga akan memberi tahu Anda Ketika separuh Waktu Telah Melewati, memungkinkan Anda beralih dari satu sisi ke sisi lain jika perlu.
Anda Juga Dapat membuat latihan Anda sendiri dengan latihan Anda sendiri, cukup beri nama latihan Anda dan tulis daftar latihan yang dipisahkan koma dan siap melakukannya!
Petra MEMILIKI tiga jenis latihan: "latihan ganda", "latihan tunggal" dan "peregangan".
Latihan ganda adalah program terpanjang dan paling intens:
1 Latihan pertama selama 45 detik
Latihan 2 detik selama 45 detik
3 Latihan pertama lagi selama 30 detik
4 Latihan kedua lagi selama 30 detik
5 Kemudian jeda selama 15 detik
Kemudian set berikutnya dimulai dengan latihan ketiga dan keempat...
Latihan tunggal sedikit lebih singkat:
1 Latihan pertama selama 30 detik
2 Jeda selama 10 detik
Kemudian latihan selanjutnya...
Program peregangan adalah yang tercepat.
1 Latihan peregangan pertama selama kurang lebih 20 detik
Kemudian latihan peregangan berikutnya tanpa ada jeda.
Jadi: Unduh aplikasi ini dan biarkan Petra mengendalikan kebugaran Anda!
Petra juga tersedia untuk komputer Anda di sini: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkekelf
-------------
Setiap saran perbaikan dapat dikirimkan ke [email protected].
Petra adalah sumber terbuka; Anda dipersilakan untuk melakukan perubahan apa pun pada program.
Jika Anda menginginkan kode sumbernya, silakan kirim email ke [email protected] dan Anda akan menerima salinannya.
Baca selengkapnya
