Petra führt Sie mündlich durch das Training, also drehen Sie die Lautstärke auf und trainieren Sie!
Diese App begleitet Sie durch gute Trainingseinheiten!
Beginnen Sie einfach mit dem Training, drehen Sie die Lautstärke auf und Petra sagt Ihnen über die Lautsprecher, welche Übung Sie wie lange machen sollen.
Petra verfügt über einen eingebauten Timer und verfügt über einige vorprogrammierte Trainingseinheiten, darunter das beliebte „7-Minuten-Training“.
Eine tolle Funktion ist, dass sie Ihnen auch sagt, wenn die Hälfte der Zeit vergangen ist, sodass Sie bei Bedarf von einer Seite zur anderen wechseln können.
Sie können auch Ihre eigenen Workouts mit Ihren eigenen Übungen erstellen. Geben Sie Ihrem Workout einfach einen Namen und schreiben Sie eine durch Kommas getrennte Liste mit Übungen, und schon kann es losgehen!
Petra verfügt über drei Trainingsarten: „Doppeltraining“, „Einzeltraining“ und „Stretching“.
Das Doppeltraining ist das längste und intensivste Programm:
1 Erste Übung für 45 Sekunden
2 Zweite Übung für 45 Sekunden
3 Die erste Übung noch einmal für 30 Sekunden
4 Die zweite Übung noch einmal für 30 Sekunden
5 Dann eine Pause von 15 Sekunden
Dann beginnt der nächste Satz mit der dritten und vierten Übung ...
Das Einzeltraining ist etwas kürzer:
1 Erste Übung für 30 Sekunden
2 Pause für 10 Sekunden
Dann die nächste Übung ...
Das Dehnprogramm ist das schnellste.
1 Erste Dehnübung für etwas mehr als 20 Sekunden
Dann die nächste Dehnübung ohne Pause.
Also: Laden Sie diese App herunter und überlassen Sie Petra die Kontrolle über Ihre Fitness!
Petra gibt es auch für Ihren Computer hier: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkekelf
-------------
Verbesserungsvorschläge können per E-Mail an [email protected] gesendet werden.
Petra ist Open Source; Änderungen an den Programmen sind jederzeit möglich.
Wenn Sie den Quellcode benötigen, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected] und Sie erhalten eine Kopie.
Mehr lesen
