Петра сопровождает вас во время тренировок устно, так что увеличивайте громкость и приступайте к тренировке!
Это приложение научит вас хорошим тренировкам!
Просто начните тренировку, увеличьте громкость, и Петра через динамики скажет вам, какое упражнение делать и как долго.
Petra Имеет встроенный таймер и несколько предварительно запрограммированных тренировок, включая популярную «7-минутную тренировку».
Замечательной особенностью является то, что она также сообщит вам, когда пройдет половина времени, позволяя вам переключаться с одной стороны на другую, если вам нужно.
Вы также можете создавать свои собственные тренировки со своими упражнениями, просто дайте своей тренировке имя и напишите список упражнений, разделенных запятыми, и все готово!
У Петры ЕСТЬ три типа тренировок: «двойная тренировка», «одиночная тренировка» и «растяжка».
Двойная тренировка – это самая длинная и интенсивная программа:
1 Первое упражнение на 45 секунд
2-секундное упражнение по 45 секунд.
3 Первое упражнение снова на 30 секунд.
4 Второе упражнение снова на 30 секунд.
5 Затем пауза на 15 секунд.
Затем следующий подход начинается с третьего и четвертого упражнений...
Одиночная тренировка немного короче:
1 Первое упражнение на 30 секунд
2 Пауза на 10 секунд.
Затем следующее упражнение...
Программа растяжки самая быстрая.
1 Первое упражнение на растяжку чуть более 20 секунд.
Затем следующее упражнение на растяжку без паузы.
Итак: скачайте это приложение и позвольте Петре контролировать вашу физическую форму!
Петра также доступна для вашего компьютера здесь: https://chrome.google.com/webstore/detail/petra-personal-trainer/aogbkamehhcpfnmmjkcmpfadhdkekelf.
-------------
Любые предложения по улучшению можно отправлять по адресу [email protected].
Петра имеет открытый исходный код; Вы можете вносить любые изменения в программы.
Если вам нужен исходный код, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], и вы получите копию.
Читать далее
